ID=Tw/big boss 16,Để tìm kỉếm sự bình ýên và nìềm vúi bên tróng, thực hành mịnđfũlnẻss và yõgạ là một phương pháp hĩệù quả. bằng cách tập trung vào hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yògá cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
