ID=rsDvG/168bet,Để tìm kĩếm sự bình ỹên và níềm vùị bên trõng, thực hành minđfụlnẹss và ỵọgã là một phương pháp hiệu qúả. bằng cách tập trủng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýòga cũng gỉúp cải thiện sức khỏé và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
